潮男潮女网这些疑问都是大家日常担心和想知道的，今天小编就给大家整理如下：
蜂蜜的口味甘甜，营养也非常高，具有润肠通道、排毒养颜的功效，
其中富含有大量人体内需要的的营养物质和众多微量元素，
对于养生人群来说，蜂蜜是一大养生佳品。
蜂蜜水的功效
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
蜂蜜水什么时候喝好
每个人都持有不同看法，觉得早上喝润肠通便，而晚上喝则能够帮助睡眠，所以也有觉得应该早晚都喝一杯的。
那到底应该晚上喝还是早上喝呢？终于有答案了。
我们的身体在经过一晚上的睡眠之后，身体里的大部分水，被消耗代谢掉了，血液里水分含量降低，此时喝蜂蜜水只能使血液更为粘稠。
所以早上喝一杯温开水，更为合适，更有助于疏通肠道。
蜂蜜水应该在喝过温开水，吃早餐时喝，才能使蜂蜜达到一定的功效。
小编之前因为身体状况，为了调节身体开始接触蜂蜜，主要是因为听说喝蜂蜜还可以帮助改善便秘，抱着尝试的心态开始喝，
一开始时也纠结于早上喝还是晚上喝的问题中，也有都喝的状况，
发现早上起来空腹喝，胃部会感觉到不适。
后来慢慢找到正确的饮用时间，便秘问题改善的同时，皮肤也开始变得光滑细腻。
喝蜂蜜时还需要注意的一个点就是冲泡，冲蜂蜜水一定不能用刚开的水，否则容易破坏蜂蜜中的营养成分，而要用温开水，既能大部分保留营养，也能混合充分，使口感更好。
下面是我发现的两个最适宜的时间点。
下午三四点最宜喝蜂蜜水
为什么说下午三四点时喝蜂蜜水最适宜的时间呢？因为这时候，人处于一个疲倦无力的阶段，会需要对身体补充点体能，这个时候用温开水泡上一杯蜂蜜水，可以说是最好不过了。
与某些人疲劳时用咖啡来提神相比，蜂蜜相对来说对人体更好，更温和。
那蜂蜜水晚上睡前喝用是否合适呢？几乎每个人都知道蜂蜜的含糖量是非常高的，而含糖量高的食物其热量相对也会很高，容易转换成脂肪堆积在人体内，
睡前喝对保持体型的人就不是那么友好了。那么还有什么时间是适合喝蜂蜜水的呢？
餐后一杯蜂蜜水
每个人的用餐时间都是不同的。所以不能规定说几点之前几点之后喝蜂蜜水，最便捷的方法便是以餐前餐后来定义。
众所周知，蜂蜜水对于肠胃的调节是很有效的，多数人都是利用其润肠通便的功效来达到排毒养颜的目的。
既然是和肠胃有关，那自然是离不开一日三餐
蜂蜜既是利于润肠通道，而排毒养颜的关键也在于“排”，那么在餐后隔一段时间饮用蜂蜜水，也是个非常好好的时间。
当然，在身体消耗比较大的时候，比如熬夜后，偶尔喝一杯蜂蜜水对身体也是挺好的。
蜂蜜水怎样喝减肥
关于蜂蜜水的正确喝法中，也没有硬性要求蜂蜜与水的比例，一般来说是10:300ml的水，可以达到清理肠道，补充营养的效果。
也可以根据自己的口味来配置，只要浓度不是很高，不是长期大量的食用，一般都是没有问题的。正常情况下，成年人每天最多食用100克较为适宜，分早、中、晚三次食用。
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