以前朴信惠有下身肥胖的问题。

朴信惠在刚出道的时候便有些微婴儿肥，而且经常被传媒揶揄她的腿是“象腿”。

但有留意她的人，就会发现她最近愈来愈瘦，整条腿变得超纤长！

朴信惠的减肥餐单主要以蔬菜为主，早午晚三餐也有不同的食物配对。早餐是黄瓜、低脂牛奶；午餐是半碗饭、白菜；晚餐是青瓜、白菜。她也曾经在节目上表示，在感到饿时，只会以白菜和青瓜充饥，再喝红豆水和南瓜水，帮助消除水肿。

她就算再忙，也会维持一星期骑2-3次自行车，平常也喜欢和家人朋友去行山。

除了减肥餐单，保持身形还得配合运动。她就算再忙，也会维持一星期骑2-3次自行车，平常也喜欢和家人朋友去行山，和爸爸一起打乒乓球。

拥有芭蕾舞底子的朴信惠，靠舞蹈来令身形更美。

但瘦腿关键，靠的是从小有舞蹈基础的芭蕾舞，跳舞可以一次过运动全身肌肉，而芭蕾可以收紧大腿小腿肌肉，甚至让臀形更美。

4. Ailee －每日只摄取 500 卡路里！ 1 个月减10kg

拥有“小铁肺”之称的 Ailee 在出道前，也曾被称为L号女孩，不过为了站在舞台而努力瘦身。2015年的时候，她曾经可以1个月减去 10kg，效果真的很夸张。

Ailee 的餐单每日只能摄取 500 卡路里。